如何成为床上的性爱高手

每一个男人都想自己能在床上大展身手,可是据调查显示,现在男人的性能力是呈下降趋势的,所以很多夫妻的性爱质量都不高,并且还造成了夫妻不和等现象的发生。那么如何成为床上的性爱高手呢?

其实要想成为床上的性爱高手并不是那么难的,下面的方法可以帮你达到目的:

1、控制速度

射精过快者,大多受环境影响,总是在短时间内草草了事,长期这样下去,容易养成过快的习惯。如果这种情况似曾相识,就要及时予以调整。注意高潮的迹象,当它来临时,放松,紧捏或屏住,借助外力可以避免肌肉抽动,顶过了一次冲击后,再继续。一次练习,甚至可以顶过几次冲击波,直到熟练地保持临界状态。不要轻视或鄙视这种做法,至少你的伙伴会因此感激。

2、恪守传统

对于传统的姿势,老是想不看,但迟早还是要用。没什么比简单的老式俯卧撑更有用的了。喜欢做爱,便不能持久?俯卧撑可以增加耐力。双手比健身房里所做时张开一些,以膝盖而不是双脚支地,慢慢上下,调整手臂位置。将自己高高撑起。做三到四组,每组10到20下不等。如果可能的话,当然多多益善。

3、锻炼爱肌

有人将男性特有部位冠以“爱肌”之称。它位于骨盆底部,是男性性健康与性表现中最重要的肌肉。可以通过升式锻炼来加强练习了。坐下,慢慢收紧“爱肌”,同时呼气,然后屏住,慢慢放松、吸气。与所有新式练习一样,一开始时都要慢慢来,可以做两组,每组12下,每隔一天练习,一周后增加组。一开始会有酸痛感,但当肌肉加强后,酸痛便会消失。几周后,便有望体验更强的勃起和射精。

Related posts: