秋季养生吃白萝卜 清肠排毒嫩肤抗衰

【白萝卜梨汤】

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

原料:白萝卜、梨、冰糖

做法:

1、原料准备,白萝卜去皮。

2、把去皮的白萝卜切片,大小随个人喜好。

3、把梨也切块,不用去皮,只要将梨外皮刷洗干净就行。

4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里,加入适量清水和冰糖煮20分钟即可。

5、取汤饮用,果肉不要。

秋季养生吃什么好?白萝卜是个好选择,白萝卜适合与其他食物搭配,营养价值非常高,是物美价廉的好食材,秋季养生大家一起来学习如何吃白萝卜吧。

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