男人肾虚怎么补 男人补肾的六种食物-男性养生

3.动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。

4.栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
以清淡的煮水板栗为主,现在市面上有炒制的板栗,虽然口感香,但是容易上火。

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