简单瑜伽2招 矫正O型腿,简单瑜伽2招 矫正O型腿

简单瑜伽2招 矫正O型腿

O型腿很难看,导致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙,难道就没有改善的办法了吗?错,方法有很多,只要为自己制定一个瘦腿塑型的计划,同样我们也可以拥有一双直腿哦!飞华网小编为O型腿的朋友推荐两招简单的瘦腿瑜伽,日积月累,长期坚持,慢慢就会矫正O型腿哦!相信你也能在将要来临的夏季里穿上迷你裙!简单瑜伽2招 矫正O型腿腿内侧运动1

O型腿很难看,导致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙,难道就没有改善的办法了吗?错,方法有很多,只要为自己制定一个瘦腿塑型的计划,同样我们也可以拥有一双直腿哦!飞华网小编为O型腿的朋友推荐两招简单的瘦腿瑜伽,日积月累,长期坚持,慢慢就会矫正O型腿哦!相信你也能在将要来临的夏季里穿上迷你裙!

简单瑜伽2招 矫正O型腿

腿内侧运动

1. 坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧。

2. 双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收。

3. 形成抗力停留5~10秒。

4. 重复8~12下,共3次。

紧实大腿运动

1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。

2. 双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。

3. 还原换边重复8~12下,共3次。

不要抱怨没有时间去做这些瑜伽动作,它并不会花费你太多的时间,只要每天坚持练习,每天进步一点点,把它当成一种习惯,O型腿就会消失不见的!

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