如何缓解痛经问题 这里面有绝招

经期保养吃什么 经期药膳食疗方推荐

当归红枣汤当归是妇科圣药,既补血有活血。
是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用,在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。
做法:每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),黄精15克,红枣6个,鲜鸡蛋一个。
制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。
红枣洗净去核,黄精洗净。
然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。
汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。
可饮汤食鸡蛋。
服法:本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

阿胶猪瘦肉汤

阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药。
临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。
阿胶具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。
长期服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。
做法:每次可用阿胶10克,党参10克,葱白3根,枸杞子10克,猪瘦肉50克。
制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。
服法:食用时,可加盐调味。
可在月经前一周连服2-3次,尤其适用于月经量多的女性。

黄芪鸡汁粥

原料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。
制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。
功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

月经疼痛难忍 教你三大方法解决

1.拔火罐止痛法:

穴位怎么选择的话就是跟按摩穴位相同即可。
或者是用热水袋来热敷身体的下腹部,这样也是可以把疼痛减轻的。
这种方法比较适合寒症痛经者(很痛但是又喜热、脸色很苍白、会怕冷以及手脚发凉等等)。

2.止痛剂止痛法:

可以吃去痛片,不过亲也可服用解疼药,可以用颠茄町大概3到5毫升,但是不能长期的服用某一种止痛片或者是解疼药,因为这样的话同一种药吃了之后,止痛效果就不明显了。

3.单验方止痛:

用新鲜的生姜25-30克和红糖50克,用水煮熟,可以放一个鸡蛋或者是取艾叶9-15克,生姜2-3片、还有红糖大概一汤勺,用水煎成一碗服用。

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