女性气血不足应该吃什么药膳

在中医临床中,经常回碰到女性气血不足的病例。
那么有没有什么好的方法来帮助女性朋友补足气血呢?答案是有的,比如下文列举的几款药膳,就是非常好的补气血良方。

生地黄

对女性来说,生地黄具有补气养肾的作用,同时还可以保护肝脏,防止肝糖原减少的作用。
并有一定的抗辐射损伤作用。
对多种真菌的生长有抑制作用。

生地龙骨汤

生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。
先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。

阿胶

是一种滋阴补血对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等,可以促进体内红细胞生成,滋阴补血。

阿胶炖瘦肉

阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。
将阿胶敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。

百合

适合秋季进补,百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神,是良好的女性营养品,尤其对生病过后,神经衰弱的人食用尤佳。

新鲜百合炒牛肉

牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。
起油锅把青红椒爆炒备用。
牛肉泡油后,剩下一汤匙油,爆香姜、蒜。
姜、蒜爆香后,把鲜百合下锅爆炒,放入牛肉翻炒几下,最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

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