女性月经期可以吃阿胶糕吗

文章导读

现在很多女性都很注意养生,所以很多人都在食用阿胶,因为阿胶是一种补血润燥,可治疗心烦失眠的天然补药,很多女性都是每天都食用,现在有的做成阿胶糕,里面放上红枣核桃等,有的就只是简单熬制一下,直接服用,当然都是根据自己的喜好来制作,但是有些女性比较细心,想知道月经期可以吃阿胶糕吗?

阿胶是活血止血的东西,月经量如果很多的话可以服用阿胶,因为阿胶有补血止血的效果,但也最好不要在经期服用。
这是因为经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
因此,月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以适量吃一些阿胶,煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

我们知道了月经期是否可以吃阿胶糕后,就可以放心的食用阿胶糕了,女性长期食用阿胶糕对我们的身体有很大的帮助,帮我们的身体补气血,这样会让我们的皮肤变得新嫩,显得年轻有湖泊里,当然一定要买纯正的阿胶,买到假的不仅不会补养身体还会起到反作用。

延伸阅读《女性经期吃什么好》

女性朋友每个月最痛苦的就是月经了吧,不敢动,不敢吃。
其实,只要注意保养,经期也是养生的机会哦!

女性经期吃什么好呢?简而言之,经期体质较弱也体虚,因此不能吃生冷及油炸食品,身体上也要注意保暖,维持血液有较高的温度。

1、月经前一周减少充血:饮食宜平常,易消化,富营养。
可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持大便通畅,减少骨盆充血。

2、月经来潮时冷静痛感:不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
多吃高纤维食品,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。
摄入足够的高纤维食品,可促进激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和冷静神经。

3、补充流失的营养:两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食品。
摄取足够的蛋白质。
可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

4、一些饮食能稳定情绪:可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲乏、情绪不稳定等不适。
避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。
避免吃太热、太凉的食品。

5、失血量大者须要补血:有大失血情况的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食品,以利补血。
忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违犯,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(特别如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

专家提醒患者在发现自身疾病和治疗的同时应该保持良好的心情,不要有太多的心理负担,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之本。

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