孕妇补血别错过五大胜过阿胶的食物

“爸爸补肾,妈妈补血”,这是很多人遵守的养生法。
孕妇大多选择阿胶补血,但生活中的食物不只有阿胶能补血,以下这些补血食物也很给力,而且很平价。
下面就一起来看看5大补血效果好的食物吧!

[IMG2]

孕妇补血别错过五大胜过阿胶的食物

推荐美味:牛奶南瓜汤

原料:甜南瓜500克,牛奶500克。

调料:切片奶酪1张,白糖4大匙。

制作方法:

1、将南瓜去皮切成小小块;

2、把切好的南瓜进行煮沸,然后用小火慢慢熬煮半个小时,将奶酪放在南瓜汤中。

3、倒入适量的牛奶,再用小火炖煮10分钟。

4、放入白糖调味,香浓可口的奶油南瓜汤就出锅了哦。

Related posts: