女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

补血是每个女生应该要引起重视的,因为女生贫血是很常见的事,最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把,所以补血是不能少的,但是女人补气补血吃什么好呢?小编为你推荐经期最佳补血食谱,调理月经,养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

阿胶白肉汤

材料:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。

做法:把当归洗干净切成小段,然后放入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,接着把猪肉和装有当归的药袋一起放进锅里,放入适量的清水,煮1小时后取出药袋,最后加入阿胶,用小火炖化,加入低盐调味就可以吃了。

功效:补血活血,滋阴润肺

Related posts: