愚人节警惕三大养补血误区-女性-补血

女人一旦生完孩子就会格外的注意补血方面的知识,因为大出血之后的宝贵。这是一种经验之谈,那么针对那些因为月经等特殊原因,导致失血过多的女性来说,她们也会很讲究一些养生方法。可是,在生活中总会出现一些养生误区。时下愚人节,那有没有被以下这些养生误区给愚弄了呢?我们一起来看看吧!

养生误区之一:喝牛奶能补铁

牛奶是含有丰富的蛋白质和其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

养生误区之二:吃阿胶能补血

很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。如果你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

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