手脚冰凉吃阿胶管用吗 冬季手脚冰凉阿胶是个好东西

手脚冰凉吃阿胶管用吗

手脚冰凉肾阳虚管用!

女性出现手脚冰凉,多数是因为气虚血虚造成血行不畅,血液量不足所致,所以滋补时要以养阴补血为主,进食比较平和的药膳,可以选择阿胶。
阿胶有润燥,补血,止血的功效,手脚冰凉的人群适量的吃些阿胶,可以帮助补血,促进血液循环。

手脚冰凉脾虚要慎重!

阿胶有一定滋腻性,肠胃功能很弱,消化不了阿胶,吃了容易引起腹胀、呕吐、消化能力减弱、食欲减退等症状,易导致脾胃更加虚弱,就像身体十分虚弱的人只能喝粥,不能吃大鱼大肉一样。
对于肠胃功能并非十分虚弱,又需要阿胶补血的人可以建议这样服用:

少量:每次5g左右,一天一次;

配助消化的药:配以调理脾胃的药。
伴随气虚,消化功能不好的人,要同时注重健脾醒胃,可同时加入北芪,春砂仁进行调理。

隔天吃一次:如果还觉得不行,可以隔天吃一次。

服阿胶期间,饮食不要太油腻,可以吃一些开胃的食品。

小贴士:肾阳虚和脾虚的症状

肾阳虚的症状:特别怕冷、经常四肢和腹部肿胀、长期站立或行走后脚后跟疼、耳鸣、健忘、头晕、小便繁多、白带清稀、舌头肥胖湿润,并且舌苔颜色淡、经常四肢无力,腰部发冷,不喜欢挺直腰杆等。

脾虚的症状:舌苔有变化、食欲下降、早起胸闷气短、头晕脑涨、湿气重、宿便形状软烂、黏腻等。

手脚冰凉怎么吃阿胶好

1、将阿胶砸成小块,和冰糖,黄酒一起放入金属容器中,开火慢蒸半小时左右,将阿胶融化成稠状,晾凉后即可食用。

2、取12克阿胶,5颗红枣和一个鸡蛋,将红枣和鸡蛋同煮,至水沸腾后捞起鸡蛋,剥去壳后放回锅中继续煮,再放入红糖炖煮片刻,最后加入碎阿胶,搅拌后服用,在月经干净后连吃4-5天,每天1次。
有助于健脾养胃,补血养血,改善手脚冰凉的情况。

3、畏寒肢冷者可加入桂圆肉、红枣各150g,可加入人参配伍。
也可加入甘栗熬制成粥,具有补肾气之功。

吃阿胶改善手脚冰凉多久见效

一般情况下,按量连续服用一个月会收到较为明显的效果。
由于每个人体质不同,消化吸收程度不同,也会存在个体差异。
手脚冰凉者还可加入桂圆、红枣等同食,效果较好。

手脚冰凉吃阿胶的注意事项

1、注意适量

阿胶虽好,但并非多多益善,一般一次食用3-5克为宜,经期后调理可以用12克左右,女性在经期不要服用,因为阿胶补血活血,容易增加月经量,脾胃虚弱,呕吐泄泻。

2、有些人不适合吃

另外,消化不良者忌用阿胶;孕妇早孕反应器胃口不好,对酒精过敏,有高血压综合症的人群也不宜服用阿胶。

手脚冰凉吃什么可以改善

1、核桃仁:核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,防止动脉硬化和高血压,手脚冰凉的人多吃核桃仁能增加机体热量,祛寒保暖,核桃仁可以直接食用,也可以和阿胶一起加工成阿胶糕食用。

2、姜枣红糖汤:生姜性温味辛,可以散寒温中,大枣性味甘平,可以补血健脾,红糖性温,能和脾暖肝,将三者一起用文火煨汤,服用后能促进机体血液循环,起到暖身祛寒的作用。

3、鹿肉:鹿肉性温,可补五脏和血脉,对于经常手脚冰凉的人有很好的温补作用,传统医学认为,鹿肉属于纯阳之物,补气益肾之功为所有肉类之首。

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