馋涎欲滴水果冷饮 准妈妈吐坏身体-女性-日常保健

夏天,很多准妈妈觉得日子好过多了,可以不用穿得太笨拙,且可吃点清凉解暑的东西,殊不知,此时危险正“潜伏”在身边,准妈妈稍有不注意就可能带来众多不适,严重的还会引发悲剧。南京市第一医院近日就接诊了一位因为吃多了水果冷饮,频繁呕吐吐坏了身体的准妈妈。小敏三十大几,结婚四年了,两月前查出怀孕,这个喜讯把家里人可乐坏了,双方老人买了各种各样的食品、滋补品摆在小敏面前。可是大热天里,小敏觉得浑身燥热,只想吃点清凉解暑的东西,于是水果和冷饮成了“家常便饭”。几天前,小敏的食欲始起减退,经常有清晨呕吐,后来发展到吃进东西即吐,有时连喝水也会呕吐,甚至黄疸水都会吐出来,人也逐渐变得消瘦,身体软弱无力。不过心想着哪有怀孕不吐的,加之工作实在太忙,而丈夫一直在外地出差,无暇陪她,所以她一直没到医院咨询。上周末,她在单位突然昏倒,同事们赶紧将她送到附近的南京市第一医院抢救。医生诊断她因频繁呕吐,重度脱水和电解质紊乱及代谢失调引起“妊娠剧吐”,幸亏发现及时,母子还算平安。该院妇产科徐友娣主任介绍说,妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应,一般轻微的恶心、呕吐多发生在清晨,不需特殊药物治疗。个别人反应较重,终日恶心,反复呕吐或每食必吐,呕吐物为泡沫状黏液,有时含胆汁和血液,由于营养缺乏可发生重度脱水、酸中毒等,临床称为“妊娠剧吐”。如不采取措施,可出现低热及多种维生素缺乏的症状,如肌肉酸痛、黏膜及牙龈出血等,甚至肝功能受损而出现黄疸,严重者可造成殪。专家提醒说,妊娠呕吐,特别是剧吐,对孕妇和胎儿危害极大。因此应及时到正规医院医治。孕妇在孕期出现呕吐症状时应多喝水,且应进食清淡爽口、容易消化的食物,少食多餐,忌食辛辣、坚硬、油腻及过甜食品;还需尽量避免烹饪气味的不良刺激,以免引起呕吐的发作;口含或进食少量甜酸味或姜味的食品,可减轻恶心。

有人说酸性体质易得癌——因为——研究表明:①癌症不能在弱碱性的人体中完结;②癌症只能在酸性身体中完结;③如果你有癌症,说明身体是酸性的;④癌症只能在一个酸性的身体扩展;⑤如果你的身体变弱碱性,癌症不能扩展;⑥如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;⑦不管你的情况多么糟糕,哪怕只能活6个月,如果你能转变你的身体PH值到弱碱性,你的癌症就不会扩展,就会好;⑧不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症,只要你的身体是弱碱性的,你不会得,如果你已经有了,它将会转变;⑨癌症都是酸性体液中在的,没别的。如果你的身体是酸的,你就会得癌症。如果是弱碱的,你就不会得癌症。如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的PH值到弱碱性,癌症就会离你而去。所以——预防癌症的秘诀十分简单:就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。A)养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。B)不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。C)有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度瘁。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、外分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。D)加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免完结酸性体质。E)生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。F)不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。专家说——没有酸性体质,只有酸中毒你其实大可不必提心吊胆地测试自己究竟是“酸菜女”还是“碱美人”,也不用因自己符合某些酸性体质的特征而惶惶不可终日,准备投资各种各样的“碱性保健品”,以便让自己酸性的体液向碱性靠拢,实际上,这所谓的酸碱体质论并无科学依据。为了让你彻底放心,不再为“酸菜女”的名号而苦恼,当务之急是弄清人体酸碱度的真相,以及酸碱对健康的影响。

1、步行:所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加快速度。2、跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。3、骑车:这是锻炼的最好方式,尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。4、游泳:这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重,但它能锻炼肌肉,并让你感觉很好。5、滚轴溜冰:这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市,并为比基尼季节做好准备。实际上,熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。6、滑板:当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时,滑板是很不错的替代活动。7、划船:划船对于女性来说是一项很刺激的运动,同时也锻炼了身体。8、狂野欲望:“欲望都市”里的女人们用做爱来锻炼——就像男人一样。长时间、热情奔放的做爱就像奥运会的女子体操运动一样能塑身和燃烧。9、骑马:用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能,但别把它当作你运动的主要方法。10、远足:远足让你在平静之中得到锻炼。11、背包旅行:在背包里放上睡袋和食物,然后在附近野外呆上几天。在边远地区呆上几天能让你放松、恢复精神。背包旅行,你吃的任何东西都得自己背,所以能激发为了少背东西而少吃东西。12。篮球:女性篮球在国外很流行,灌篮是个锻炼和减肥的好办法。13。网球:不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打,还是一个人对着后挡板截击,网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力,而且还是个很好的调节器。14、排球:在房、草地上或是沙滩上打排球。沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪。15、高尔夫:跟专业高尔夫人士学几课,你将很快就能在高尔夫球场里享受艳阳天了。在球场上走上一圈会燃烧超过500卡路里的热量。16、滑水:这是项奢侈运动,但就算是有钱人也需要几个在船上守护及驾船的人,所以被邀请去滑水比较困难。17、帆板运动:板和帆相对来说算是便宜,加上风和浅水,你很快就能学会这项激动人心的运动。18、羽毛球:羽毛球是一项需要速度、技巧和敏捷的艰苦运动。19、终极飞盘:这个新时代的游戏是足球、橄榄球之间的游戏。它在足球场上进行,包括一个防守队,用飞盘来得分。经常是男女混合球队。20、保龄球:如果你最近没有动过,试试打保龄球。保龄球是需要很多技巧的有趣的运动不会燃烧你的太多热量,但比你呆在家里看电视要好得多。21、冲浪:科技使女性能接触到冲浪这项运动。今天你甚至都不需要大海,人工波浪公园也很多。22、跳舞:跳舞能让你随心所欲地得到锻炼。是和社交生活结合在一起的完美运动。以上这些运动针对女性减肥超有效,想要苗条身材的你不妨试一试,不过一定要坚持运动。

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