7个便宜又日常的防癌秘方,就在你的身边!,7个便宜又日常的防癌秘方,就在你的身边!

现在的癌症呈年轻化且逐年递增的趋势。
我们人体都含有“原癌基因”,会通过外界刺激被激活。
外界的刺激不外乎日常饮食。
下面几种是最便宜最日常的防癌方法,速看!

1、干毛巾擦背

中老年人用干毛巾摩擦产热。
激活皮下组织的细胞,能破坏癌细胞的生成,吞噬癌细胞。
可搓、挠、擦背部,都可起到保健作用。

2、糖要少吃

癌细胞的形成离不开糖。
每天喝几杯含大量食品跟着剂的饮料,得癌症的风险就比一般人多90%!国际标准:人每天糖的摄入量应控制在50克内。

3、常晒太阳

常晒太阳可使人体维生素D含量增加,能防止癌症。
维D不足可使得前列腺癌、结肠癌、卵巢癌、胃癌、乳腺癌的几率增加。
但不可长时间暴晒,每天晒足15分钟就好。

4、吃饭加葱蒜

大蒜的亚硝酸盐可抗氧化、降低致癌物,常吃大蒜可使人患胃癌的风险降低60%。
大蒜最好碾碎生吃,这样大蒜的功效才能发挥出来。

5、吃肉不忘喝点红酒

红酒中含有白藜芦醇。
防治消化道癌症。
吃肉时喝点红酒,白藜芦醇可防止肉被分解变为有害物。

6、常喝绿茶

红茶、绿茶、乌龙茶。
预防食道癌、肝癌、口腔癌、肺癌。
每天喝4-5杯。
使患癌风险降低40%。
重点:茶水不得过烫过浓,会使防癌效果大打折好办法

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