女性应该如何预防癌症呢 – 营养保健-女性-微微健康网

现在癌症离我们越来越近,所以在日常生活中一定要做好预防癌症的工作。
那女人如何预防癌症呢?下面,营养保健为大家介绍几个女人防癌的方法,姐妹们不妨来了解吧。

1、不要吸毒、吸烟、酗酒

作为女性,洁身自好是前提。
要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。

2、注意性卫生

平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性 紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

3、勤洗手

饭前饭后,大小便后要洗手。
勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

4、穿着透气、宽松的纯棉内裤

霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

5、保持无菌的生活环境

保持无菌的生活环境,有性 生活的女性应该保持干净清爽的床单。

6、改变不良的生活方式

高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。

7、多食蔬菜及水果

各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具预防效果。
据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

8、定期检查

癌肿的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌肿,进而给予积极的治疗。

9、锻炼身体要积极

锻炼身体,注意身心健康。
一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。

女人防癌的9个方法已经为大家介绍了,希望上文的介绍对大家有帮助。
如果还想继续了解更多关于女人防癌的介绍,还可以阅读:女人吃什么能防癌

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