做爱是放松的最有效方式?-两性知识话题

不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。

因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

排在第二位的是替伴侣自慰。

斯图加特认为,固守追求高潮的“完美主义”是没错的,但方式可以多样。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。


正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法。


做爱是放松的最有效方式?

排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安。因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖。

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