睡前做一下可以让夫妻生活更加和谐

同时上床就寝。

他爱看手机,你爱早睡,睡觉时间难免有差异,但培养亲密感需要夫妻尽可能保持上床时间同步。
因此,二人商量好一个固定时间,每天坚持相同时间睡觉,不仅会增加床上谈心的时间,也给性爱开了绿灯。

将所有电子设备请出卧室。

电子设备不仅会干扰睡眠,而且破坏夫妻亲密关系。
休息时间是与同床共枕的伴侣建立真正联系的绝佳机会,决不能受到电子设备的干扰破坏。
爱上网的人需要格外注意是不是因此忽略了伴侣。

枕边交谈。

晚饭吃好了,孩子睡着了,夫妻终于有时间说会话了。
这时候,夫妻最好在床上进行枕边谈话。
夫妻宽衣解带、依偎在一起,谈论一天的工作生活,可以宣泄郁闷、放松心情,放下一整天的繁杂喧嚣,更加关心和留意彼此的需求。

进卧室前就开始前戏。

完美性爱的重要一环就是“办正事”之前的序曲。
如果只是把前戏限定于性爱开始前的几十分钟,那么难免会落入俗套、日久生厌。
实际上,可以早上在卫生间的镜子上给伴侣留下示爱的便条,或者白天给另一半即兴发一个挑逗性短信。

探索爱抚的新方式。

最好的前戏是无私给予,而非仅仅是为了得到回报。
长时间温柔舒缓的按摩是让伴侣放松的最好方法。
其功效还远不止于此,还能增强对伴侣的期待感、亲近感和信任。

每晚接吻道晚安。

躺床上自顾自睡着,恐怕是很多人最“痛恨”伴侣的地方。
已婚的人,尤其是女性,尤其希望在一天结束时,能在身体上和情感上有一种快乐的仪式,接吻道晚安是此时最简便的拉近关系的方式。
但要注意,亲吻一定要有诚意,不要敷衍了事。

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