专家:把住食品入口关,是预防癌症的重要环节

“40%癌症可以预防,关键是行动起来做好自我保护。
这点很重要。”
中国癌症基金会副理事长赵平教授近日在中国科技馆“科学讲坛”作题为“癌症预警”讲座时说。

赵平表示,把住食品入口关,是预防癌症的重要环节。
赵平在全国知名的长寿县南通市如皋市调研时发现,当地老人长寿秘诀之一就是保持饮食平衡。
概括起来四个字:鲜、野、淡、杂。
“鲜”是吃新鲜食品;“野”是吃自然、天然蔬菜、水果;“淡”是少盐;“杂”是不偏食。

针对目前高盐、高脂、高糖饮食结构,赵平说,吃东西应遵循“宁缺勿过”的原则。
比如,吃盐,每天人体盐的合理摄入量6克,超过就不好。
有些女同志减肥,只吃菜不吃饭,这是误区。
人体所需的糖分主要靠粮食中碳水化合物提供。

赵平表示,癌症发病率上升的主因是人口老龄化。
70%以上的癌症发生在60岁以上的人群。
环境破坏,空气、河流污染,也会形成致癌因素,不健康生活方式和不良生活习惯也是不可忽视的因素。

在回答现场听讲者“癌症是否传染”问题时,赵平告诉大家:癌症不传染,但是癌症致病原因有些是传染的。
比如宫颈癌由HPV(人类乳头瘤病毒)导致,这种病毒是可以传染的。

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